تاثیر مدیتیشن بر افزایش تمرکز

بر اساس نتايج تحقيقات دانشگاه هاروارد، تفكر عميق به صورت مديتيشن باعث پيدايش امواجي در نفر مي‌شود كه با تمركز و هوشياري در ارتباط است. و باعث فعال شدن ناحيه‌اي از مغز كه بخش تمركز و توجه است،‌مي‌شود.محققين دانشگاه هاوارد باانجام MRI بخش‌هايي از مغز كه در حافظه و توجه دخالت دارند. دريافتند حتي مناطقي از مغز كه هنگام پيري چروكيده مي‌شوند، در هنگام مديتيشن اين توانايي را دارند كه روي جزئيات يك مسئله تمركز كنند.همچنين دانشمندان دانشگاه كنتاكي در تحقيقي جداگانه دريافتند كه 40 دقيقه مديتيشن مي‌تواند باعث افزايش تمركز و دقت افراد شود.مديتيشن از جمله روش‌هاي شرقي تمركز است كه در آن فرد در محلي ساكت به مدت حدود 20 دقيقه در حالتي شبيه خلسه فرد مي‌رود.